Archiwa autora: admin

Chcesz poznać zasady zdrowego żywienia i trybu życia w wieku 60+ ? Zajęcia już w najbliższy piątek. Zapraszamy !!!

Dnia 30.10.2015 odbędzie się warsztat zdrowego żywienia i trybu życia realizowany dla uczestników projektu „Aktywność naszym uzdrowiskiem”. Dla uczestników zajęć zostanie dokonana analiza składu ciała metodą BIA, poznamy ogólne zasady żywienia, jak również konsekwencje nieprawidłowego żywienia i braku aktywności fizycznej. Ponadto dowiemy się jakie są praktyczne wskazówki do realizacji zaleceń żywieniowych oraz poznamy istotne znaczenie wody i zalecenia dotyczące spożycia płynów. Poruszone zostaną również zagadnienia dotyczące żywienia a leków, suplementów diety a na koniec ułożymy przykładowe jadłospisy. serdecznie zapraszamy. udział w zajęciach jest bezpłatny.asos_logo_kolor

Warsztaty fotograficzne już 29 października 2015

Uczestnicy projektu „Aktywność naszym uzdrowiskiem” już w najbliższy czwartek wezmą udział w warsztatach fotograficznych. W programie m.in.:

  • „Jak patrzeć, aby widzieć-kilka słów o percepcji widzenia”,
    „Budowa aparatu fotograficznego- co zrobić by aparat się mnie słuchał, a zdjęcie było interesujące” (wykład wzbogacony prezentacją zabytkowych aparatów analogowych oraz aparatów cyfrowych),
  • „Biblioteka fotograficzna-prezentacja albumów mistrzów polskiej i światowej fotografii” (wszystkie kilkadziesiąt pozycji książkowych dostępnych do oglądania dla uczestników),
  • „Fotografia- sposób na barwne, ciekawe i szczęśliwe życie” (kalejdoskop zdjęć i towarzyszących im przygód z różnych stron Świata),
  • „Fotografia cyfrowa-edycja zdjęć i ich archiwizacja”
  • Plener 1 „Magiczny Lublin”
  • Plener 2 „W poszukiwaniu samego siebie”

Wszystkich zainteresowanych seniorów serdecznie zapraszamy do sali szkoleniowej „Domu na Podwalu” w dniu 29.10.2015. Udział bezpłatny

asos_logo_kolor

Uroki Roztocza – Górecko Kościelne

IMG_0170Po kajakowych wojażach nadszedł czas na spacer dębową aleją w Górecku Kościelnym, gdzie największą atrakcją okazały się nie kapliczka na wodzie i kaplica „pod dębami” oraz cud objawienia, jaki niegdyś miał tam miejsce, lecz właśnie ogromne dęby. Próby ustalenia wieku tych zabytkowych drzew póki co skończyły się fiaskiem :)  Czytaj dalej

Zmagania z Wieprzem zakończone!

IMG_0236

Przez ostatnie dwa tygodnie na Wieprzu można było spotkać liczne grupy seniorów pływających kajakami po najpiękniejszych zakątkach Roztocza. Nieustanne przeszkody, meandry i powalone gałęzie nie przeszkodziły naszym śmiałkom w pokonaniu najtrudniejszych odcinków rzeki. Woda aż się gotowała od pracujących – nie zawsze w odpowiednim kierunku – wioseł :)  Ku rozczarowaniu organizatora obyło się nawet bez przymusowej kąpieli… Każdy dotarł bezpiecznie do mety, nieco zmęczony, jednak uśmiechnięty i bogatszy o nowe doświadczenie, a jak to wyglądało zobaczcie sami…


Czytaj dalej

Coraz więcej Klubów Seniora w Lublinie

Więcej możliwości dla seniorów dzięki rosnącej liczbie klubów i centrów dla seniorów. Otworzono dwa nowe Kluby Seniora w Lublinie: „Pod świerkami”, ul. Tuwima 5 i „Roztocze”,  ul. Roztocze 1. Kluby oferują szereg zajęć plastycznych, muzycznych, rękodzieła artystycznego, gry i zabawy oraz szczególnie faworyzowane przez naszą fundację zajęcia ruchowe. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do zapoznania się z ofertą klubów.